经常上火的人怎么调理 经常上火如何调理
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中医认为,人体体内是一个有自应性的圆环,我们的阴气从下往上上升,经过肝和脾上升到心是热症的表现。这种通过肺的舒张功能和胃的作用下,下降到肾部,重新变成阴。那么经常上火的人怎么调理?
经常上火的人怎么调理
容易上火体质的人日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物,可以适当吃具有清火作用的食物,像苦瓜、穿心莲、鱼腥草等。也可以用菊花或者决明子、莲子心来泡水喝,也可以适当喝苦丁茶,都有清热去火的作用。如果火气比较重,可以服用具有清热泻火的药物,像龙胆龙胆泻肝丸或者牛黄清胃丸等。
预防上火的方法首先是嘱患者多饮水,绿茶是不错的选择,饮食清淡易消化,多吃新鲜水果蔬菜及粗纤维饮食,忌香辣辛燥油腻的食物,保持二便通畅。忌烟酒,作息规律,避免熬夜,保持心情舒畅,避免发火,坚持锻炼,在增加机体免疫力的同时还能及时释放压力。如有上火的征兆时可适当吃一些类似板蓝根颗粒,或牛黄解毒片的清热解毒中成药,以缓解病情。
上火会导致孩子便秘,当大便过于干结的时候,孩子在排便的时候,就会感到明显的疼痛,时间一长,便秘就会产生毒素,给身体带来较大的伤害。希望这篇回答能帮助到您!
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