身体容易上火怎么调理 身体容易上火应该怎么调理
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对于易上火体质来说，平时生活饮食都要多加注意，避免吃一些容易引起上火的食物。以防引起身体不适。那么身体容易上火怎么调理？
身体容易上火怎么调理
对于上火体质者来说，平时要多吃一些败火食物，败火类食物很多，如清热解毒类食物，可以选择菊花、黄瓜、板蓝根、芹菜、荸荠、金针菜等，这些食物有抗菌消炎作用，对于各类实火证候适宜，还有一些苦寒制火类食物，如苦瓜、苦菜、荞麦、田鸡等，这些食物属寒凉性的，有化热降火作用，对于实火证适宜。
利湿泻火类食物也不错，如冬瓜、薏仁、赤小豆、绿豆芽、鸡内金等，对于各类实火证候有很好的调理效果。还有凉血敛血类食物对上火体质也不错，如莲藕、梨、藕粉、荠菜、玉米须、马齿苋等，对于上火者有血热妄行的情况有很好的调治作用。另外还有甘温除热类的白菜、百合、乌梅，滋阴降火类的海带、猪肝、银耳，补脏熄火类的山药、薏仁、白木耳等，都有一定的去火作用，针对不同的上火症状，可酌情选择。
上火体质者平时要注意多吃一些去火的食物，如莲子汤、猪肝可去肺火，而绿豆粥则有去胃火的作用。梨水可去肝火，猪腰去肾火，合理选择可很好的避免上火现象。希望这篇回答能帮助到您！
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