身体偏瘦怎么调理 身体偏瘦怎样么调理
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日常生活中大多数人都在减肥,但是由于一小部分人由于身材偏瘦,会受到一定困扰。那么,身体偏瘦怎么调理?
身体偏瘦怎么调理?
身材偏瘦的患者调整饮食,多吃富含蛋白质的食物。多吃富含维生素的蔬菜水果,适当多吃牛羊肉,建议患者养成锻炼身体的习惯。中医认为,体瘦多为脾胃虚弱的表现。患者可服用健脾丸或大山山楂丸进行调理治疗。同时,建议患者合理营养饮食,不抽烟不喝酒,多吃有营养的食物,不熬夜,注意休息。
体重下降的原因很多,遗传、营养不良、患有各种疾病,如糖尿病、甲状腺机能亢进、肺结核、胃肠道疾病、恶性肿瘤等都会导致体重下降。这样就可以找到病因,如果是疾病引起的,可以及时对病因进行治疗。如果身体健康,可以及时参加体育锻炼,保证营养均衡,多吃蛋白质,多吃脂肪和碳水化合物的饮食。
还要保证饮食规律,劳逸结合,心情舒畅,保证充足的睡眠。必要的时候也可以到医院做相关检查,看是否是疾病造成的。希望这篇回答能帮助到您!
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