增强免疫力的水果 增强免疫力的水果有哪些
本文已影响1.89K人
人体免疫力低下就意味着免疫系统受到了破坏，难以抵抗病菌、细菌，表现为经常生病、体质虚弱、疲乏无力等。而提高免疫力最有效的方法就是全面均衡地补充营养。那么增强免疫力的水果有哪些？
增强免疫力的水果
提高免疫力的水果主要有富含维生素的葡萄柚、橙子等柑橘类、富含花色苷的蓝莓、紫葡萄、樱桃等。葡萄柚、橘子、橙子等柑橘类水果不仅香气浓郁，而且富含多种维生素。维生素是人体生长发育的必需元素，缺乏会降低人体免疫力，出现牙龈出血、肤色暗淡等症状。
所以多吃富含维生素的水果，不仅可以提高免疫力，还可以促进胶原蛋白的生成，使皮肤白皙通透。蓝莓、紫葡萄、樱桃等带紫色水果富含花青素，花青素对人体免疫力有很大作用。花青素与导致人体内氧化的自由基反应，具有抗衰老的效果。对于经常使用眼睛的学生来说，花青素可以防止近视。最后，花青素对体内炎症有消炎作用，提高免疫力。
其实提高免疫力的最好方法还是多运动，饮食运动齐全，能增强体质。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！
精彩图片
热门精选
-
喝牛奶可以增强免疫力吗 喝牛奶帮助增强免疫力吗
-
怎么提高免疫力 如何增强免疫力
-
健身操能增强免疫力吗 健身操可以增强免疫力
-
增强免疫力要吃什么 想要增强免疫力食疗是首选
-
【增强免疫力】如何增强免疫力 增强免疫力的方法
-
吃什么增强抵抗力和免疫力 增强抵抗力的食物有哪些
-
容易感冒吃什么增强免疫力 增强免疫力吃什么好
-
宝宝免疫力差怎么增强 宝宝免疫力差怎样增强
-
女人吃什么增强免疫力 增强免疫力吃什么好女性
-
增加免疫力的药 增加免疫力的药有哪些
-
吃什么增强免疫力最好最有效 吃什么可以增强免疫力
-
冬天怎么增强免疫力 冬季吃这六种食物增强免疫力
-
西瓜可以增强免疫力吗 西瓜可不可以增强免疫力
-
免疫力下降吃什么好 增强免疫力的食物有哪些
-
容易感冒吃什么增强免疫力 感冒吃什么增强免疫力
-
怎么能增强免疫力和抵抗力 如何增强免疫力和抵抗力
-
如何增强人体免疫力 增强人体免疫力该做什么
-
怎样增强免疫力和抵抗力 怎样增强免疫力和抵抗力呢
-
增强免疫力吃什么水果
-
糖尿病喝什吗可以增强免疫力,糖尿病增强免疫力的食物
-
吃什么能提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些
-
左旋米唑片增强免疫力 左旋米唑片增强免疫力吗
-
增强抵抗力免疫力吃什么 吃什么能增强抵抗力免疫力
-
老感冒怎么增强免疫力 老感冒如何增强免疫力
-
吃什么提高免疫力和增强体质 吃哪些提高免疫力和增强体质
-
吃什么增强免疫力最好最有效 增强免疫力吃什么好
-
吃这些增强抵抗力和免疫力
-
发烧后免疫力会增强吗 发烧后免疫力会不会增强
-
怎样可以增强抵抗力和免疫力 怎样能增强抵抗力和免疫力
-
吃什么增强免疫力