喝酒后运动有什么危害 喝酒后运动有哪些危害
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酒精，会麻痹人的神经，很多人习惯性的喝一点酒，有的人会有这样的疑问，喝酒后能不能运动，那么，喝酒后运动有什么危害？
喝酒后运动有什么危害
喝酒跑步后对心脏的影响。众所周知酒精会伤害肝脏，对心脏的影响也很大，大多数人饮酒后，心率会加快，从而长时间产生很大的影响。酒精具有抑制心肌收缩的作用，饮酒跑步会进一步加重心肌负担，危害心脏。酒精会促进肌肉疲劳、松弛、肌张力降低，肌肉产生大量乳酸，引起四肢疼痛等。
脱水严重。酒精一进入人体，就会麻痹人的神经。另外，长期麻痹神经会引起脑损伤。而且，之后人体会迅速缺水，脱水的状况会导致人体体力下降。酒精首先会给大脑皮质带来短时间的兴奋，然后发生抑制，人会反应迟钝或嗜睡。饮酒后人体需要补充水分以稀释血液中的酒精，本来就缺水。这个时候再跑的话，人体会因出汗而脱水。
喝酒后，身体也非常兴奋。酒精一过，身体就会乏力。这个时候不适合运动。最好选择好好休息。你最好避免饮酒后过度剧烈运动。否则肝脏代谢会上升，身体血液循环加快，头晕、头痛等症状会恶化。建议躺下休息。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！
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