月经期间可以吃苹果吗 月经期间能吃苹果吗
本文已影响1.16W人
苹果是平时比较常见的一种水果，也是比较受欢迎的水果之一，有很多女性也习惯每天吃苹果，但是有部分女性故意担心在月经期间吃苹果会对月经产生不好的影响，那么月经期间可以吃苹果吗？
月经期间可以吃苹果吗
月经期间之所以能吃苹果，是因为子宫内膜脱落导致出血，这期间身体虚弱抵抗力弱。苹果是温性水果，含有丰富的糖、维生素、矿物质等营养素。月经期间吃苹果，可以补充流失的营养素，提高抵抗力，促进睡眠，减少月经期间的疲劳感，保护月经期间的健康。 苹果中丰富的锌元素可以营养大脑，提高记忆力。
苹果的铁和维生素c，促进红细胞内的血红蛋白形成，弥补月经过多引起的贫血，苹果纤维素可以促进排便，改善胃肠蠕动，减少月经期间的消化不良。不管是月经期还是正常，多吃苹果都是有益的，但是不要吃太多，以免经期加重痛经。
月经期间，不要吃刚从冰箱当中拿出来的食物，另外可以多吃些热性的食物，比如桂圆、山楂等，在一定程度上可以缓解痛经。希望这篇回答能够做到您！
精彩图片
热门精选
-
月经期间能做爱吗 月经期间可以做爱吗
-
痛经可以吃苹果吗 痛经能吃苹果吗
-
月经期间可以喝可乐吗 月经期间吃什么好
-
月经期间可以吃虾吗 月经期间可以吃什么
-
月经期间能艾灸吗 月经期间可以艾灸吗
-
月经期间能同房吗 月经期间可以同房吗
-
月经期间能吃桑葚吗 桑葚可以在月经期间吃吗
-
月经期间可以吃菠萝吗 月经期间能否吃菠萝
-
月经期间可以刮痧吗 月经期间能刮痧吗
-
月经期间可以吃黄瓜吗 月经期间能吃黄瓜吗
-
坐月子能吃苹果吗 苹果坐月子可以吃吗
-
月经期可以吃芒果吗 月经期吃芒果可以吗
-
辟谷期间能吃苹果吗 辟谷期间可以吃什么
-
生理期可以吃芒果吗 月经期间可以吃芒果吗
-
月经期间可以喝茶吗 月经期间能喝茶吗
-
经期吃苹果好吗
-
月经期间可以吃枇杷吗 月经期间可不可以吃枇杷
-
经期可以吃苹果吗 经期适合吃什么水果
-
保胎期间可以吃苹果吗
-
月经期可以吃苹果吗
-
月经期间可以吃杨梅吗 月经期间可不可以吃杨梅
-
经期怎么吃水果 苹果可以吃吗
-
月经期间可以吃苹果吗
-
苹果热量高吗减肥期间能吃吗 减肥期间可以吃大量的苹果吗
-
月经期间可以吃菠萝蜜吗 月经期间能吃菠萝蜜吗
-
月经期间可以吃三七粉吗 三七粉能在月经期间吃吗
-
月经期间可以吃山楂吗 月经期间能吃山楂吗
-
月经可以吃什么水果 月经期间可以吃什么水果
-
月经期间能吃柿子吗 月经期间可以吃柿子吗
-
月经期间可以吃龙虾吗 龙虾月经期间可以吃吗