月经期间可以吃芒果吗 月经期间可不可以吃芒果
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芒果是很常见的热带水果，很多人都非常喜欢吃芒果，那么月经期间可以吃芒果吗？
月经期间可以吃芒果吗
月经期间不可以吃芒果。女性月经期间身体虚弱，免疫力功能会有一定程度的下降。那个时候，适量吃芒果是件好事。芒果膳食纤维丰富，钾元素丰富，富含维生素和无机盐，有调理身体的作用，所以适量吃芒果对身体有好处。月经期间，除了可以适当食用新鲜水果和蔬菜外，生冷刺激的食物，如香蕉和梨尽量少吃。虽然有一定的清热解毒和降火滋阴的作用，但月经过多容易引起月经不调，引起痛经症状。
经期最重要的是获得补血作用，所以在饮食方面应该多吃铁质丰富的水果和蔬菜，如草莓、红枣、核桃、葡萄、樱桃、荔枝等。这样的食物糖分高，铁含量高，有促进身体补血的效果。
月经期间不吃芒果对身体好，没有止血的效果。月经期间女性的免疫力相对较低，所以这个时候吃富含维生素和微量元素的东西有提高免疫力的效果。另外，平时防寒保暖，保持充分的休息也有助于预防痛经和月经不调。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
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