失眠吃褪黑素多久才好 失眠吃褪黑素多久才能好
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失眠是一种非常普遍的现象,如果失眠发生时间长,应该注意,可能是一种疾病。如果长期得不到改善,就会导致人体机能明显紊乱,那么失眠吃褪黑素多久才好?
失眠吃褪黑素多久才好
褪黑素治疗失眠,服用1至2周后会有效果。褪黑素是松果腺分泌的一种激素,主要用于维持睡眠,目前,市场上有许多具有褪黑素功能的保健品。主要起辅助作用,没有真正的安眠药,效果不好,吃多长时间取决于患者的疗效和具体反应。一般来说,如果患者服药一个月后没有明显缓解,必须及时去医院找出睡眠障碍的原因,必要时,也可以去心理诊所评估焦虑和抑郁量表,请专业医生给予相应治疗。
由于失眠涉及诸多因素,褪黑素仅是部分失眠患者的辅助治疗。但这取决于失眠的原因以及是否存在生理、心理、情绪和环境因素,如果失眠是由这些因素引起的,必须先消除这些诱因,然后才能得到良好的治疗。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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