吃了头孢能吃褪黑素吗 吃褪黑素要注意什么
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褪黑素能让大家改善自己的生活规律,也能够很好的改善睡眠状态,但是滥用褪黑素可能会给大家的身体造成一定的影响,那么吃了头孢能吃褪黑素吗?
吃头孢可以吃褪黑素。
因为褪黑素是一种保健品,也不是药物,不会有相互的抵制作用。但是最好是建议分开服用,间隔半个小时以上最好。
1、同时褪黑素也不能大量长期的服用,如果靠褪黑素来改善短期的治疗睡眠是有一定的作用,但是不能长期依赖他。否则会对药物产生依赖性,影响自身的免疫系统和抵抗力。
2、吃褪黑素期间不能抽烟喝酒。因为酒精与烟的尼古丁会影响褪黑素的药物作用,影响对药物的吸收。还有一些特殊的人群,孕妇以及哺乳期的妇女也不能吃,容易引起胎儿畸形。
3、褪黑素还要在医生的指导下用药。一般的用量在1-2片,一般在饭后服用。在饭后用药可以减轻对肠胃的刺激。特别是对于一些有疾病的人,更需要慎重选择。
褪黑素可以通过清除自由基抵抗氧化和抑制脂质的过氧化反应,保护细胞结构,并且它可以防止人体DNA的损伤。并且褪黑素对黄樟素引起的DNA损伤的保护可以达到99%。
褪黑素可以减短入睡的时间,并且可以提高睡眠质量。可以减少觉醒的次数,并且可以改善浅睡眠,延长深睡眠的时间。所以褪黑素可以有效的促进睡眠,调节时差,对于抗衰老也有一定的疗效。同时对脑炎疾病有保护作用,还可以预防心血管疾病。
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