经常失眠原因 经常失眠怎么回事
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人生最幸福的事,莫过于吃饱睡好,睡觉占据了人生中一大部分的时间,所以睡觉对人们来说,是非常重要的。晚上睡好了,第二天精神就非常的充沛,这样就能够更好的工作和学习了,当然总有一些人会出现失眠的情况,严重失眠,数羊也不能够缓解。那么,经常失眠原因?
经常失眠原因
失眠的原因有很多,最常见的原因包括心理因素和病理因素。心理因素,包括过度紧张和焦虑,以及精神分裂症、神经衰弱、抑郁神经症状或焦虑神经症状等长期精神疾病。病理性疾病在慢性疾病中较为常见,如呼吸系统疾病、泌尿系统疾病和消化系统疾病,只要引起相应的临床症状,就会干扰患者的睡眠,引起失眠症状。例如,慢性支气管炎、高血压、冠心病等患者会出现相应的症状,如咳嗽、胸闷、血压突然升高或降低,容易影响患者的睡眠,导致失眠。此外,中枢系统疾病也会影响患者的睡眠,如颅内肿瘤或中风,从而导致脑功能障碍,如易怒和失眠。
失眠症患者不建议喝咖啡、茶或其他能刺激中枢神经系统的饮料。同时,切记夜间饮酒,睡前或晚餐前不要吃太多,以免引起消化不良,影响夜间睡眠。同时,睡前不要进行剧烈的身体活动或过度的精神活动。经常上床睡觉和起床,确保睡眠环境安静、干净且不太明亮。
当患者出现失眠的症状时,要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您。
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