心烦失眠怎么回事 心烦失眠的原因
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在我们的日常生活中我们会遇到各种各样的事，有些好事有些坏事，会严重影响我们的心情，还会给我们带来负面影响如失眠等。那么心烦失眠怎么回事
心烦失眠怎么回事
烦躁失眠可能是因为精神压力、情绪变化或者焦虑。出现这种情况，建议你先保持情绪稳定，避免过度劳累，尽量放松。睡觉前不要剧烈运动，喝热牛奶来消除压力，睡觉前不要喝咖啡茶叶等饮料。必要时服用镇静催眠、抗焦虑药进行调理，可有效改善该症状。
还有可能是焦虑症，焦虑症是一种伴有自主神经功能紊乱的精神疾病。精神压力和心理压力可能会引起失眠、烦躁和胡思乱想。神经衰弱，在紧张和压力下，容易精神兴奋，大脑容易疲劳，导致情绪烦恼，失眠烦躁。更年期激素紊乱、卵巢雌激素分泌减少导致的神经内分泌失调、自主神经系统功能紊乱、抑郁、焦虑等也是失眠烦躁的主要原因。
如果经常出现失眠、多梦，也建议考虑一下自己有没有心理问题。如果有，建议向精神病医生求助。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
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