失眠按摩哪个穴位 失眠按摩什么穴位
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失眠是一种特别常见的现象，而长时间出现失眠的现象，我们就应该引起重视，因为这可能就是一种疾病。如果很长一段时间都没有改善，就会导致人体的功能出现明显的紊乱现象，也会影响到患者的生活，那么失眠按摩哪个穴位？
失眠按摩哪个穴位
如果患者因烦躁不安而失眠，可按内关、神门穴，效果更佳。如果是肝气郁结引起的失眠，可以按内关、神门，结合太冲穴，疏肝解郁。如果是胃部不适引起的，如腹胀、打嗝、呕吐等，可按足三里、三阴交，同时按内关、神门、失眠穴。然而，如果失眠严重，可以通过按摩、针灸和药物治疗失眠。
失眠患者应注意在睡觉前，远离刺激性的东西，睡前喝热牛奶，少吃甜食，睡觉前不要太饿或过饱，睡前多做些小运动，但不要做太剧烈的运动，设计一个安静的卧室，尽量将卧室与噪音隔离，养成熄灯睡觉的习惯。睡觉前可听轻音乐有助于睡眠安排有规律的生活，养成有规律地睡觉和起床的习惯，以建立自己的生理时钟，避免熬夜。
建议患者应该保持乐观的心理状态，避免过度的情绪波动和紧张。希望这篇回答能帮助到您。
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