按摩什么穴位可以帮助睡眠
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
睡眠不好不仅会降低工作、学习效率,还会影响情绪和自控能力,增加肥胖风险。睡前状态不好时有什么好方法调节睡眠呢?不妨试试按摩穴位吧。本文将为大家介绍睡眠不好按什么穴位。
位置:两眉头连线的中点处。
操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
位置:两眉头凹陷处。
操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。
操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
睡眠不好不仅会降低工作、学习效率,还会影响情绪和自控能力,增加肥胖风险。睡前状态不好时有什么好方法调节睡眠呢?不妨试试按摩穴位吧。本文将为大家介绍睡眠不好按什么穴位。
位置:耳尖直上1.5寸。
操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
位置:腕部横纹上2寸。
操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。
按摩什么穴位对肾好 肾保养是按摩哪里
身体堵住了 按摩这个穴位就可以
落枕怎么按摩 按摩穴位有哪些讲究
按摩哪里可以尽快放屁 五大穴位帮你尽快放屁
不用打针吃药,按摩立刻见效!按摩这些穴位可止疼
男人按摩这些穴位可以养肾
穴位怎么按摩 按摩手法有哪些
按摩减肥按摩哪些部位 按摩什么地方可以减肥
尿频按摩哪里可以缓解 会频尿吗?快按按这些穴位!
按摩对鼻炎有帮助吗 鼻炎怎么按摩可以缓解
补气养血可以穴位按摩来缓解
按摩哪里可以提神 三大穴位助你提神醒脑
穴位按摩为何那么好?怎么按摩治发烧?
按摩耳廓有什么用 穴道可反映健康状态?按摩耳穴能调理身心
按摩穴位对孩子长高有帮助
经常睡不好 按摩可以提高睡眠质量
按摩哪里可以帮助快速排便 怎么按摩腹部促进排便
穴位如何按摩 都有哪些按摩方法
失眠按摩哪些穴位
按摩什么地方可以壮阳 这些穴位就可以