游泳能降低血压吗 游泳可以降低血压吗
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低血压对人体非常有害,改变生活中的饮食和生活习惯。如减肥、经常锻炼、健康饮食、保证充足睡眠、缓解压力,都有助于降低血压。那么游泳能降低血压吗?
游泳能降低血压吗
游泳通常能降低血压。但需要定期游泳,这可以将血压降低5至10毫米汞甚至更多。低血压可能是生理性低血压、病理性低血压等。生理性低血压是指一些健康人由于意外原因,如天气炎热或空腹不进食,而出现低血压的情况。此时,容易发生低血压。这种情况是偶然的,对人类功能或生命没有危险。病理性低血压发生在一些身体状况较差或年龄较大的老年人,或由于疾病导致的人体器官中。
低血压患者应进行适当的体育锻炼。患者可以参加医疗体操、太极拳或按摩,以改善身体的心肺功能,有效地提高血压。同时,避免过度疲劳,否则血压会降低。建议保持良好的心理状态,适当提高身体素质,可以有效缓解低血压状态。
在日常生活中,患者应保持良好的心态,积极配合医生进行治疗,按时和按量服用药物,并注意日常护理,使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您。
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