游泳能降血压吗
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游泳一般能降血压,但效果不是特别大。
游泳属于一种比较常见的健身方式,指是人体在浮力的作用下产生向上漂浮,通过肢体运动使身体在水中活动的一种技能。游泳的时候一般需要调整呼吸、憋气等,所以可以帮助锻炼肺活量,达到增强体质的效果。如果患者有高血压的情况,一般可以适当的进行游泳,帮助促进新陈代谢以及加速体内血循环,增强心肺的功能,同时也可以扩张远端的微小动脉,起到辅助降低血压的效果,注意患者长期控制血压。但是,游泳降低血压的效果不是特别大,患者仍然需要在医生的指导下服用药物,将血压控制在正常范围。
如果患者出现高血压是因为身体肥胖导致,若能够长期坚持的游泳,不仅可以帮助减轻身体脂肪堆积的现象,同时对于高血压的恢复,也可以起到比较好的帮助。
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