通过运动能降低血压吗 通过运动能不能降低血压
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
得高血压最重要的是不让血压升高。除了吃药,还需要做日常保健来控制血压。那么通过运动能降低血压吗?
通过运动能降低血压吗
运动可以降低血压。长期参加运动可以降低循环系统的血管阻力。并且血浆中肾上腺素和肾素的活性降低,这两种物质都是高血压的重要物质,运动可以有效控制肥胖的发生。肥胖,尤其是腹型肥胖,会引起高血压、高血脂、糖尿病。因此,经常锻炼身体可以降低血压。有资料显示,经常参加体育锻炼的高血压患者的血压控制明显好于缺乏体育锻炼的高血压患者。
为了有效降低血压,平时可以散步增加运动量。饭后,胃的负担加重。饭后可以散散步,促进身体的循环。下肢活动增加,血液循环加快,可以控制热量,改善肥胖,扩张血管,从而改善血压。所以在维持血压稳定的过程中,方法要合理,可以通过饭后散步来保持健康,这样运动量会增加,身体会更健康。
高血压患者多为中老年人,运动前一定要考虑好运动方式,合理运动,避免身体受伤。只要能长期坚持锻炼,血压会逐渐降低,进入正常范围。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
高血糖饿能降低吗 高血糖饿能不能降低
早春防治高血糖的方法 运动能降低血糖
怎样运动降血脂 如何运动降血脂
低血压能献血吗 低血压能不能献血
运动降血压
运动后低压会变高吗
抽血会降低血压吗 抽血可以降低血压吗
低血压过低怎么办 低血压过低需要怎么办
怎么样降低血压 如何降低血压
荸荠可以降血压吗 低血压能吃荸荠吗
早泄能通过运动恢复嘛
脑心通降血压吗
什么水果可以降低血压 哪种水果能帮助降低血压
过度运动会降低男性精子质量 自查是否运动过量
运动对高血压有帮助吗 高血压运动能有效吗
高血压低压高如何降压 高血压低压高怎么降压
吃三七粉能降低血压吗 吃三七粉可以降低血压吗
运动后两小时血压是高还是低
低血压能剧烈运动吗
牛皮癣可以通过运动运动自愈吗
吃什么东西能降低血压 吃哪些东西能降低血压
按摩颈椎穴位可以降低血压吗 按摩颈椎穴位能降低血压吗
为什么服用血塞通血压降低了
低血压能吃韭菜吗 低血压能不能吃韭菜
高血压能跑步运动吗 高血压可以跑步运动吗
跑步出汗能降低血压吗 跑步出汗是否能降低血压
低血压能吃螃蟹吗 低血压能不能吃螃蟹
什么运动降血糖 运动降血糖原理
运动后低血糖的原因 低血糖可以运动吗
低血压能吃花生吗 低血压能不能吃花生