运动后血压降低怎么回事
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运动后血压降低,可能是由于回心血量减少、血管阻力改变、血液容量减少等原因导致,具体分析如下:
1、回心血量减少
运动时人体肌肉对血液的需要量增加,全身大部分的血管会处于舒张状态,大量血液不能及时流回心脏,此时机体回心血量减少,导致血压下降和心率减慢;
2、血管阻力改变
血压维持依赖于心脏每次搏动输出的血量和血管阻力两方面,经常运动的人血管顺应性或弹性较好,阻力相对较小,在运动后血管阻力降低,会导致血压降低;
3、血液容量减少
运动时通过快速呼吸运动散发了更多水分,也因为增快的血液循环通过皮肤出汗蒸发了体液,使得血容量减少,血压下降。
除此之外,适量运动如慢跑、瑜伽等,可以舒缓人的紧张情绪,使机体的压力得到释放,也可以在一定程度上在运动后使血压降低,但运动后导致的血压降低只是暂时性的,在经过一段时间的休息、补水后,血压会逐渐恢复到平时正常水平。
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