吃白糖多了对身体有什么害处
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一般情况下,吃白糖多了可能会产生肥胖、诱发糖尿病、引起冠心病等害处。建议糖尿病的患者白糖,在日常生活中也要控制白糖的摄入,可以在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物,比如苹果、芹菜等,同时可以适当进行体育锻炼。
1、肥胖:吃白糖多了,可能会造成热量过多,从而加重胰岛功能的负担,过多的白糖也会转化为脂肪,导致肥胖的发生。
2、诱发糖尿病:白糖是一种单糖,如果摄入过量,可能会造成血糖波动大,容易造成胰岛素分泌混乱,造成糖分堆积在体内无法及时消化,从而成为糖尿病发生的诱因之一,随着时间的推移,就可能会发生糖尿病。
3、引发冠心病:白糖过多摄入,会导致低密度脂蛋白或者甘油三酯升高,最终引发冠心病。
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