经常吃牛羊肉对身体好吗
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通常情况下,经常适量吃牛羊肉对身体是有一定好处的,但是不宜过量食用。
牛肉属于高蛋白低脂肪的食物,牛肉中的氨基酸可以增强肌肉的力量,肉毒碱可以加速脂肪的代谢,所以深受健身人士的喜爱。除此外牛肉还含有丰富的维生素、锌、铁等多种微量元素。羊肉的营养价值也很高,口感鲜嫩,性温,脂肪含量也较低,同时还含有丰富的维生素,适量的食用,可以补充营养,滋补身体。
由于牛羊肉都是热性食物,适合一些虚寒症患者食用,对一些热性体质的人群而言食用就要注意,尤其在口舌生疮等症状出现时,建议少食或不食。牛羊肉的烹饪方式也很多,可以炖、炒、煮,但羊肉不宜与醋、西瓜、红豆等食物一起食用。生活中的饮食一定要注意荤素搭配、营养均衡,平时还要注意适当的运动才能保持良好的体质。
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