经常吃香椿对身体好吗 经常吃香椿对身体好不好
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一般来说经常适量食用香椿可以为机体补充维生素,增强免疫力,还可以预防蛔虫,其独有的香椿素还能够健脾开胃,增进食欲,对身体健康有一定益处。
香椿又被称作椿菜,同时具备了丰富的食用价值和营养价值。香椿中富含钙类、磷等营养物质,不仅能为机体补充微量元素,强筋壮骨,还能够行气理血、补肾养生,适合气血虚弱的女性食用能够有效发挥滋养作用。香椿中的膳食纤维含量比较丰富,适量食用有助于促进肠道蠕动,帮助胃部消化食物,能够减轻便秘的症状。
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