减肥药对减肥有效果吗 减肥药对减肥有没有效果
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由于生活质量的提高,有很多朋友会出现肥胖,肥胖后就会影响到自身的形象,减肥药对减肥有效果吗?
减肥药对减肥有效果吗
减肥药对减肥有一定的效果,并已获得临床认证。然而,市场上的许多保健品也兼具减肥药的作用。这些药物的减肥效果往往不尽如人意。服用后常引起腹泻、心慌、头晕、口干、便秘等症状,危害人体健康。减肥期间,建议患者多运动,节食是最好、最安全的减肥方法。减肥患者要注意饮食,患者应吃清淡的食物,并保持锻炼。
减肥注意事项如下:低脂、低盐、低糖饮食,忌辛辣、油炸、辛辣食物,不要吃得太饱,不要太饿,不要吃太多。用粥代替主食。多吃蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、苹果、橙子等。避免甜饮料和垃圾食品。适当增加运动量,尽量不要空腹禁食,饭后1小时运动,不要剧烈运动。关键是坚持。保持头脑冷静,心情愉快,大便通畅。
平时也要注意个人的卫生,不要长期的熬夜,先保持愉悦的心情,希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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