芒果有减肥效果吗 芒果可以用来减肥吗
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芒果味甜,且维生素、纤维素等含量都比较多,不仅具有胃止呕、解渴利尿的功效,而且有助于提高人体免疫力。那么芒果有减肥效果吗?芒果吃多了会怎么样?下面我们一起来看看吧!
芒果没有减肥效果
由于芒果中含有的糖分和热量较高,食用后可能会滞留在体内,导致热量上升,引起肥胖。
另外,芒果是温性水果,会刺激胃,出现不舒服的症状,减肥期间可以适量吃。
减肥期间,可以吃西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等热量和含糖量低的水果和蔬菜,以此代替芒果来补充维生素和其他营养素,同时还得吃肉类,给身体补充蛋白质。
但芒果比一般水果含维生素c多,能降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管病有一定作用。
芒果吃多了的反应
1、引起胃肠问题
有气虚脾虚的患者不宜多吃芒果,因为芒果是寒性水果,会降低胃肠蠕动,从而出现消化不良的情况,并导致腹胀。
2、引起喉咙问题
不成熟的芒果会分泌某种物质,该物质刺激喉咙,可能会导致喉咙枯萎。
3、引起皮炎
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