西瓜对减肥有作用吗 西瓜对减肥有没有作用
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夏天越热,西瓜之类的水果不仅可以清热解暑,消除水理水肿,吃西瓜可以解暑,消除水肿,听说还可以减肥,但西瓜含有大量水分,日常生活中吃西瓜减肥也要注意。那么西瓜对减肥有作用吗?吃西瓜时需要注意什么?让我们一起看看吧。
西瓜对减肥没有作用
由于西瓜很甜,含的热量大,不仅减不了肥,反而增加了体重。西瓜是清热解暑的水果,含水量比较高。另外,西瓜还有利尿作用。夏天少量吃可以稍微减轻体重,但西瓜吃多了会摄取比排出的水分更多的水分。因为西瓜很甜,糖份多,很容易造成热量过剩,多余的能量被储存起来,变成脂肪堆积在体内,使人体体重增加。因此,将西瓜作为减肥药使用是不可取的,均衡的饮食和合理的运动才是真正的减肥之道。
吃西瓜时的注意事项
感冒初期吃西瓜会加重感冒或延长治疗时间。感冒加重时,如果出现高烧、口渴、头痛等发烧症状,正常服药的同时适当吃西瓜,有助于感冒的痊愈。夏天气温高,西瓜切得太久容易变质繁殖,吃了会引起肠道传染病。肾功能不全的人吃西瓜,会对水的调节能力大大下降,体内水分太多,无法调节,不能排出体外,血液容量急剧增加,容易死于急性心力衰竭。
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