血脂高能吃红枣吗 血脂高患者可以吃红枣吗
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在单位组织的体检中发现个别检查指标异常,体检报告中显示总胆固醇以及甘油三酯的指标不在正常范围内,报告意见显示血脂高,那么,血脂高能吃红枣吗?
血脂高能吃红枣吗
高血脂的人能够吃红枣,红枣是一种低脂肪的食物,所以并不是高血脂的人就不能吃红枣,只不过有一些高血脂的人,如果同时还伴有高血糖,就要控制红枣的摄入量。因为红枣,尤其是干枣,含糖量比较高,属于高升糖指数的食物,吃多红枣会明显的升高血糖,造成血糖的波动,从而会增加引起心脑肾并发症的风险。
高血脂患者如果合并了高血糖、糖尿病,就不能吃红枣,或者限量吃而不能多吃,并且吃了以后,在下一餐吃饭的时候,要把红枣带的热量扣除。
单纯的高血脂吃红枣没问题,高血脂的患者主要是要低脂的饮食,多吃膳食纤维,膳食纤维摄入体内以后,可以吸附肠道内过多的脂质物质,也可以刺激肠道的蠕动,将脂肪的物质及时排出体外。高脂血症的患者应该吃一些清淡的饮食,少吃油脂含量高的动物内脏,以及干果、腰果,对每天的进食大卡也要进行适当的控制。希望这篇回答能帮助到您。
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