羽衣甘蓝可以和益生菌一起吃吗
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一般情况下,羽衣甘蓝可以和益生菌一起吃。具体分析如下:
羽衣甘蓝是一种卷心菜,植株形如牡丹,叶片肥大,营养丰富,含有膳食纤维、叶酸、植物营养素等多种营养物质,并且羽衣甘蓝中卡路里的含量是非常低的,因此具有通便减肥、预防畸胎、改善贫血的功效。益生菌是一种存在于人体内,可改善菌群组成的一类对人体有益的活性微生物,常见的益生菌有酵母菌,乳杆菌,双歧杆菌等。益生菌对人体具有调节胃肠功能、增强机体免疫力、降胆固醇、降血脂等功效与作用,可以有效改善调节胃肠道微环境,防止腹泻。目前,一般还没有相关有效的研究数据表明,两者同食后身体会出现不良反应或损害。所以,可以根据自己的需求将羽衣甘蓝和益生菌一起吃,但要避免摄入过多,以免身体出现不良反应。
此外,建议在专业医生或药师的指导下,适量地补充益生菌。日常生活中,如果不知晓两种食物是否能够同吃,可去医院营养科咨询专业的医生。
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