血糖高的人早上空腹运动好吗
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一般情况下,血糖高的人早上空腹运动是不好的。具体分析如下:
血糖高的病人空腹运动的时候,患者身体会处于饥饿状态,可能会导致患者出现代谢紊乱,造成体内血糖升高或是降低,对身体造成伤害,严重的会危及到患者的身体健康。若想要运动,建议患者在饭后半个小时,适当进行一些快走、乒乓球、太极拳等运动,可以促进血液循环,通过汗液排出体内多余的废弃物,但不要做过于剧烈的运动,避免过于劳累,加重病情。
血糖高的病人可以在日常饮食中,多食用一些低脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的食物,如西红柿、苦瓜、苹果等,可以帮助患者控制体内血糖处于平衡的状态,患者也要注意避免食用辛辣刺激、高脂肪、高钠等食物,如西瓜、米饭等,以免造成患者体内血糖进一步升高,若是患者体内血糖持续性升高,需要及时到医院进行检查,接受治疗。
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