面包糠吃了对身体有害吗
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通常情况下,适量食用面包糠对身体无害,过量食用面包糠对身体有害。
面包糠就是面包屑,人们适当食用面包糠不会对身体造成不良影响,但是面包糠的营养价值较低,所以适当食用面包糠也不会对身体有过多的好处。如果人们食用过量的面包糠,可能会对肠胃造成过大的负担,从而导致消化不良的情况,引发腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。
建议人们养成良好的进食习惯,合理调整膳食结构,均衡营养,保证身体摄入足够的必需的营养物质。人们应尽量食用较为清淡、容易消化、营养丰富的食物,尽量不要食用过于油腻、辛辣、刺激性较强的食物。当人们出现消化不良的症状后,可以适当进行身体锻炼,例如散步、慢跑、做操等,可以加快身体对食物的消化吸收。
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