盆底肌按摩手法
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一般情况下,盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,盆底肌按摩可以帮助改善盆底肌的功能和强度,减少盆底肌的紧张和疼痛。其具体操作步骤如下:
1、医生将双手洗净,戴无菌手套,患者排尿后躺在治疗床上。
2、患者进行深呼吸,放松身体,特别是腹部、臀部和大腿。
3、医生将食指插入患者阴道,找到髂尾肌,此时患者进行腹式呼吸。
4、吸气时盆底肌向下,手指稳住并使用患者能承受的力量顺势垂直按压。
5、呼气时,食指压力顺势降低。根据患者的疼痛情况重复10-15次,以同法按压对侧髂尾肌。
盆底肌按摩时进行腹式呼吸,不要屏住呼吸,注意放松,不要过于紧张。按摩后注意清洁,平时注意阴部的干燥卫生。建议前往正规医院,由专业医生进行处理。
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