酒后失眠怎么办酒后失眠怎么缓解

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中国的餐桌文化历史悠久，充满了整个社会。在当今时代，饮酒是人们生活的一部分，也是一件普通的事情。如今，娱乐活动或多或少是摆在餐桌上的，生意是在酒桌上做的，感情是在酒桌上相连的。有些人喝酒后会失眠，严重影响了第二天的工作效率，那么酒后失眠怎么办？

酒后失眠怎么办

酒后失眠，主要是由于酒精对大脑皮层的影响和神经血管的刺激。可以将脚浸泡在热水中以缓解疲劳，使身体感到放松，帮助改善睡眠，同时还可以按摩头部。患者可以适当饮用一些凉白开，促进人体酒精代谢。严重失眠症患者如果不饮酒，可以口服镇静催眠药物帮助入睡。酒精主要含有乙醇，适当饮酒可以增加人体血液循环，如果有酒精过敏或酗酒，对身体有害。