糖尿病可以吃黄皮水果吗 糖尿病可以能不能吃黄皮水果
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糖尿病通常可以吃黄皮果,但是要注意用量,避免过多食用。
糖尿病的患者如果血糖控制比较理想,一般可以少量的吃黄皮果。黄皮果中含有大量的维生素、微量元素,和丰富的膳食纤维,并且升糖指数不是很高。在两餐之间使用能够增加膳食纤维,并且能够控制机体的基础代谢和血糖管理,从而促进消化。另外,黄皮果能够帮助稳定胆固醇,还能够预防动脉硬化,但是避免进食过多。除黄皮果外,含糖量比较低的水果还有樱桃、草莓、蓝莓等,都可以适量的摄入。
糖尿病的患者在饮食上要做到营养均衡,主食上可以选择粗纤维的食物,比如燕麦、荞麦等。也可以选择粗纤维的白菜、芹菜等蔬菜。肉类可以选择鱼肉、鸡肉等脂肪含量比较低的。每日要控制总热量的摄入。
糖尿病可以吃什么水果呢?
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