女人绝经后雌激素下降怎么办
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女人绝经后雌激素下降建议采取改善饮食、增加锻炼、服用药物等方法缓解。
1、改善饮食
日常可以多吃豆腐、豆浆以及其他豆制品,豆制品中含有大豆异黄酮,属于一种植物雌激素,可以帮助双相调节女性雌激素,改善雌激素下降。
2、增加锻炼
日常可以适当增加锻炼,比如跳绳、慢跑等,加快新陈代谢,帮助延缓卵巢衰老,同时还可以刺激卵巢分泌雌激素。
3、服用药物
女人绝经后如果出现头晕、心悸、失眠、耳鸣等现象,可以遵医嘱使用口服药物补充体内的雌激素缓解症状,常见的药物有戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片、尼尔雌醇片等。
补充雌激素需要在医生的指导下才可以进行,避免乱用激素导致子宫内膜癌的风险增加。
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