腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗 腰椎间盘突出能走路吗
本文已影响5.15K人
本文已影响5.15K人
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。那么腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗,接下来就为大家解答这个问题。
腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗
腰椎间盘突出患者可以进行走路锻炼身体,但是一定不要做剧烈运动,避免时间过长以及弯腰等动作。
腰椎间盘突出患者可以进行适当的锻炼,可以选择仰卧蹬车锻炼,仰卧在床上双腿呈蹬自行车状,每天早晚各一次,每次15分钟左右,是腰间盘突出的很好锻炼方法。也可以使用仰卧抬起骨盆的方式进行锻炼,可以仰卧在床上,双膝屈膝,以足部和背部作为支撑点抬起骨盆,然后慢慢的落下,反复20次左右,也可以有效的改善腰间盘突出。除了以上锻炼,日常生活中可以走路锻炼,也能起到一定的缓解作用。
腰椎间盘突出患者也可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等进行治疗,这些药物可以起到软骨保护作用,可以减轻腰椎间盘突出导致的腰痛,同时还可以改善脊柱功能。
平时患者应多注意休息,不要过度劳累,可以适量的吃一些含钙高的食物,比如豆制品、牛奶、虾皮、海带等。
以上就是关于腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
腰椎间盘突出怎么办
腰椎间盘突出的症状
怎样锻炼腰椎间盘突出
腰间盘突出的锻炼方法
腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出对睡姿有什么要求
腰椎间盘突出为什么腿痛呢 腰椎间盘突出要注意什么
腰椎间盘突出可以艾灸吗
腰间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出症睡姿
腰椎间盘突出是在什么地方 腰椎间盘突出要如何治疗
腰椎间盘突出症状
椎间盘突出能摸出来吗 椎间盘突出怎么检查
腰间盘突出食疗食谱 腰椎间盘突出注意事项
腰椎间盘突出注意事项 腰间盘突出患者要注意
腰椎间盘突出有什么表现 腰椎间盘突出的主要症状表现
腰椎间盘突出来月经能针灸吗
腰椎间盘突出症状表现有哪些 腰椎间盘突出保养方法
腰椎间盘突出是怎么样引起的 腰椎间盘突出按摩有效果吗
【腰椎间盘突出症睡姿】腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出睡姿
腰椎间盘突出是什么引起的 腰椎间盘突出是严重的病吗
腰椎间盘突出的症状治疗 腰椎间盘突出与膨出有啥区别
腰椎间盘突出吃什么好 腰椎间盘突出复发了是为什么
腰椎间盘突出很痛怎么缓解 腰椎间盘突出按摩哪里最好
花椒泡酒能治腰间盘突出吗 花椒治腰椎盘突出偏方
腰椎间盘突出发作怎么缓解 腰椎间盘突出热敷有效果吗
腰椎间盘突出理疗方法
腰椎间盘突出会瘫痪吗
椎间盘突出者能做拉伸动作吗 腰椎间盘突出做瑜伽好吗
腰椎间盘突出不能吃什么食物 腰椎间盘突出吃什么食物好
腰椎间盘突出症临床症状 腰椎间盘突出症痛点分布