月经能吃橘子吗 月经能否吃橘子
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橘子,含有丰富的维生素及多种矿物质,如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等,有增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻,减轻皮肤干燥,以达到美容护肤的功效。那么,月经能吃橘子吗?接下来就为大家解答这个问题。
月经能吃橘子吗
一般来说,在月经期间,是可以吃橘子的。橘子含有丰富的维生素C,可健胃、理气、助消化,但要注意适量,过多食用橘子,可能会引起盆腔血管出现收缩,从而导致月经量少或闭经的情况;所以,女性在经期时,吃水果要节制;且要做好经期卫生问题,以及保暖问题。此外,由于女性在月经期间,很容易受寒,容易引起盆腔部位的血管发生收缩,引起卵巢部位的功能紊乱,则会导致月经量过少,严重的话会引起闭经;因此,在月经期间,如果想要吃橘子,最好是吃加热过的橘子较好。
知识拓展:橘子皮的功效与作用
1、促进消化
因为橘皮含有挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,进而起到促进消化的作用。此外,橘皮还含有辛弗林,能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪,有利于减肥瘦身。
2、美容养颜
因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖,不仅可保持皮肤的水嫩,还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症,使皮肤变得细嫩有弹性。此外,橘子中含有大量的柠檬酸,能转化成人体必需的碱性成分,加快人体内乳酸的代谢。
3、止咳化痰
因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯,能够促进呼吸道黏膜分泌,缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出,可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外,橘子中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基,具有抗氧化的效果。
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