小柿子的功效与作用
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小柿子是番茄的一种,是一种颜色鲜红,味道酸甜诱人的美味水果,在很多时候人们喜欢把它叫圣女果,它能直接吃也能做成蜜饯以后再吃,能让人体吸收丰富的番茄红素和多种微量元素,能为人体补充能量也能增强人体自身抗病能力。那么,小柿子的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。
小柿子的功效与作用
1、淡化色斑
食用小柿子能吸收大量的番茄红素,这种物质具有很强的抗氧化能力,它能防止人体内色素生成,并能阻止色素在皮肤表面堆积,可淡化人类皮肤表面的色斑,经常吃小柿子,能起到明显美白作用,另外它还能防止人类眼睛出现黄斑变性,对维持人类眼睛健康也有一定的好处。
2、延缓衰老
多吃小柿子能吸收丰富维生素和多糖,还能吸收一些黄酮类化合物和番茄红素,这些营养被人体吸收后能维持人体正常代谢,并能增强人体的抗氧化能力,也能加快人体内过氧化脂质和自由基的分解,能让人体保持年轻健康状态,可延缓多种衰老症状出现。
3、清热止血
小柿子是一种性质微寒的美味水果,清热凉血,杀菌消炎都是它的主要功效,平时多吃小柿子能防止牙龈出血和口腔溃疡等多种不良症状出现,另外它还能消灭人类口腔中的敏感菌,能防止口腔中出现异味。
4、助消化
小柿子中的柠檬酸,苹果酸和糖类有促进消化的作用,可生津止渴,健胃消食,对纳食不佳,口干口渴有很好的缓解作用。
5、美肤抗衰老
小柿子中所含的胡萝卜素可以保持皮肤弹性,所含的维生素C可使皮肤滋润白皙,所含的番茄红素有独特的抗氧化能力,所以经常吃小番茄可以起到美肤抗衰老的作用。
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