月经期间可以吃西瓜吗
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月经期,是生理上的循环周期,这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称为月经。这也是每个女性正常的生理现象,同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常,则代表月经失调,要注意调理。那么,月经期间可以吃西瓜吗?接下来就为大家解答这个问题。
月经期间可以吃西瓜吗
月经期间建议最好不要吃西瓜。因为西瓜属于寒凉的水果,如果在月经期吃西瓜的话,可能会导致寒性凝滞,使经血运行不畅。从而出现经血减少,甚至痛经的情况。同时,因受体内分泌的黄体酮的影响,导致女性经期皮脂分泌增多,皮肤油腻,且毛细管扩张,皮肤会变得较为敏感。因此,月经期最好不要吃很凉的食物。建议应吃些清淡、易消化的食物,避免食用刺激性强的食物,如烟、酒等,有利于经血的通畅。
知识拓展:西瓜的功效与作用
1、消除疲劳
因为西瓜中含有丰富的钾元素,能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感,可起到很好的消除疲劳的效果。此外,西瓜还有降血压的作用。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。
2、美容养颜
因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,以及糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收,可起到滋润、防晒、美白等效果。因此,西瓜可起到很好的美容养颜的效果。
3、利尿消肿
因为西瓜本身有利尿的作用,所以在吃完西瓜后会使排尿量增加,从而可减少胆色素的含量,促进大便通畅。此外,由于西瓜性寒、味甘,对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症,均有很好的缓解作用。同时,还能减轻身体浮肿的情况。
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