血糖高吃香蕉可以吃吗 血糖高吃香蕉可以吗
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香蕉,有非常丰富的营养价值,大街小巷有很多人都非常喜欢吃;那么,血糖高吃香蕉可以吃吗?
血糖高吃香蕉可以吃吗
血糖高的患者,可以吃香蕉,但必须适度适量。糖尿病患者选择水果没有绝对限制,但要注意把握时间和量。
糖尿病患者在血糖控制相对满意和稳定后,如空腹血糖建议控制在7mmol/L左右,餐后2h血糖宜控制在10mmol/L左右,然后适量吃水果。香蕉含糖量大、血糖高,宜摄取拳头一半左右的量,在两餐之间食用,而不是饭前饭后立即食用。多吃水果的话,应该注意适当减少主食的量。水果种类应该多样化,可以在保持营养平衡的同时提高生活质量。糖尿病患者选择含糖量适中的水果时,一定要适度适量。建议不要把水果挤程果汁里服用,这样维生素和膳食纤维大量流失,热量和糖分容易超标,不利于血糖控制。
另外,建议患者,一定要定时去医院检查,定期监测血糖水平,及时的掌握自己的身体状况,避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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