蓝莓降血脂吗 蓝莓能不能降血脂
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蓝莓具有辅助降血脂的作用。
蓝莓是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的矿物质和维生素，经常吃可以提高身体免疫力和抵抗力，而且蓝莓中含有多种活性成分和大量的花青素，可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，适当的吃蓝莓，还能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能改善视力，预防重度近视，血脂高的患者适当的吃蓝莓对身体有一定的好处，也能辅助降低血脂。血脂高的患者除了吃蓝莓以外，还可以吃些燕麦，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维和大量的亚油酸、皂苷素等营养物质，这些物质对于血浆中胆固醇的降低也有一定的效果。
血脂高的患者平时可进行当的户外活动，饮食上尽量保持营养均衡，避免吃过度单一和辛辣刺激性的食物，才有利于身体健康。
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