血稠的症状 有3个就要小心了,心梗、脑血栓、动脉硬化都跟它有关!
本文已影响8.44K人
本文已影响8.44K人
很多中年人或者老年人拿到体检报告后,常会看到一条提示:血液黏稠度过高。这是什么意思?有哪些危害呢?
血液黏稠在医学上叫高黏血症,在中老年人中多见。很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈,其实不是一回事。
高血脂:是指血脂水平偏高。
血液黏稠:是指血液黏稠度过高。
对一个人来说,血稠程度不是一成不变的,而是处于时高时低的动态变化中。临床上有很多疾病,如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。
1.脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。
2. 午餐后容易犯困,如果午后不休息,整个下午都混混沌沌,没精神。
3. 晚餐后精神状态和午餐后截然相反,精神极佳。
4.心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
5 .眼缺血时有阵发性视物模糊,视力一会清楚,一会模糊。
如果以上5个症状你有3个就要小心了,最好及时去医院做个血液检查,以便及时发现问题。
水,堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水,能快速稀释血液,冲刷血管。
不过喝水也要会喝,早上起床后、三餐前、饭后半小时,睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水,利于迅速进入血液,冲淡血液。
不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动,都可以很有效地促进脂代谢。
另外,运动还可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动,每次半小时到一小时。
动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、水果、杂粮,粗细搭配着吃。
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状,所以希望大家戒烟限酒。
三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物:
抑制血小板凝集的食物:黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。降脂食物:芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。
此外,蔬菜、瓜果等,除了含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂,粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收,利于降低血液粘稠度。
脑血栓发作有什么症状 什么泡脚水预防脑血栓
灰霾到底有多伤人?或破坏神经、心血管、呼吸
【血液粘稠】血液粘稠的症状
“四高”饮食、熬夜、烟草、缺少运动都很伤血管
血栓早期症状 这6个信号一出现小心
新生儿心脏病的症状 照顾心脏病宝宝,要多观察、提高警觉!
圆白菜有什么好处 2元钱一斤的它是“血栓斑块清理工”、胃部天然药!
动脉硬化与动脉粥样硬化有区别吗 动脉硬化可以治疗么
动脉硬化的症状及危害 预防动脉硬化吃什么
预防脑卒中记住三个六:原则、症状、复发要素
十月三类急救病高发:车祸、心脑血管疾病、醉酒
脑血栓的症状 预防脑血栓吃什么
动脉硬化病因主要有哪些 动脉硬化该如何治疗
怎么预防运动损伤 小心!膝盖、脚踝、手肘最常发生运动伤害!
动脉硬化检查什么项目 动脉硬化的症状表现
关节痛吃它、眼睛花吃它、皮肤差吃它…别再乱吃药了!
跪坐有什么好处 每天清晨坚持30秒,养胃、治腰痛、护膝关节,非常实用!
运动出汗立即洗澡危害大 或引颅内出血、心梗
脸不干净就是内脏有病!黑眼圈、嘴裂、眼睛血丝竟然代表了这些…
动脉血管硬化的症状