便秘了拉不出来怎么办 便秘要怎么按摩排便
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长期便秘拉不出来,会导致体内的垃圾毒素囤积越来越多,对身体健康有很大影响,那么便秘了拉不出来怎么办呢?
有便意到肛门口拉不出来,多半考虑是出口梗阻型便秘。首先一定要强调对病因的治疗,也就是说需要在明确诊断以后,根据产生便秘的病因、类型、程度轻重等,进行有针对性的治疗。
便秘的治疗方法,一般采取综合治疗,即调整生活习惯。比如养成良好的排便习惯、改善饮食结构、增加膳食因素,俗话说就是多吃粗粮、蔬菜、水果,如果效果不好,可以给予药物治疗,生物反馈治疗,特殊类型的便秘还可以进行手术治疗。"
通常来说,如果便秘的话,我们可以考虑一种掌摩法进行按摩。就是以掌置于腹部,做环形的有节律性地抚摩,又称摩腹。在摩腹时,有什么顺序呢?
一般我们先从胃脘部,再到肚脐,再到小腹,再沿着这个肠道的这个走向,从右下腹再到右上腹,再到左上腹,再到左下腹。这样按照这个顺时针方向进行按摩。这样按摩的动作要领主要就注意,这个上肢和这个腕掌要放松,轻松的置于这个腹部。
以这个前臂带动腕进行环旋活动。动作宜慢一点,尽量的缓和协调。这个用力适度,不要太重。 掌摩法主要就用于这个腹部,它能够调节这个胃肠道的功能,甚至对于预防术后的肠粘连它都有较好的效果。"
轻中度的便秘患者,建议先进行生活起居、饮食、运动方面的调节,尽量避免使用药物。比较严重的便秘可在医生的指导下用药治疗,不能擅自服用泻药。
便秘喝酸奶有用,酸奶中的益生菌能缓解便秘。每天喝酸奶以250g左右为宜,饥饿时不宜喝,而且酸奶只能冷藏不能加热。
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