便秘是什么原因 便秘要怎么办
本文已影响5.67K人
本文已影响5.67K人
不同年龄段的人都有可能出现便秘问题,便秘的原因有很多,便秘的时候应该怎么办呢?不同人群也有不同的解决办法。
1、脾肾虚寒:久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运,稍稍受寒就会导致脾肾阳衰,寒凝气滞,肠道无力,大便运行困难,引起的便秘属于冷秘。
2、津液不足:体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤,加上饮水量少,大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,肠道干涩,大便干结,称为虚秘。
3、燥热内结:饮食过于辛辣刺激,厚味食物摄入过多,过服温补之品等可致阳盛灼阴,肠胃耗伤津液,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。
4、气机郁滞:情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况,大肠传送缓慢,糟粕内停,形成便秘,称为气秘。
1.药物性便秘。可在服用镇痛药、抗酸铝制剂、抗抑郁药、抗癫痫药等后出现。
2.神经系统损伤。如外伤或肿瘤压迫导致的脊髓损伤,可损害支配肠道的神经,继而产生便秘。
3.肛肠病。痔疮、肛裂等病,由于肛门部位剧烈疼痛,可引起肛门括约肌痉挛,使排便延迟,出现便秘。
4.怀孕。孕期分泌的大量黄体酮,可使子宫平滑肌松弛,大肠蠕动减弱。
5.出口梗阻便秘。这是指直肠下端和肛门出现问题导致排便不畅。如盆底失弛缓、直肠前突、直肠黏膜内套叠等。
菠菜汤:菠菜150克,麻油适量。将菠菜煮熟,加盐调味,用麻油拌食。
注意:脾虚者,症见吐奶、易感冒者不宜。
薯糖水:红薯500克,削皮切成小块,加水适量煮,待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
注意:秋冬便秘者宜,有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者,症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
仁粥:取桃仁8克去皮尖,炒熟,加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克,加到100克粳米中共煮为粥,粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
注意:有胃病者,症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
不同年龄段的人都有可能出现便秘问题,便秘的原因有很多,便秘的时候应该怎么办呢?不同人群也有不同的解决办法。
芝麻粥:取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
柏子仁粥:将柏子仁30克洗净捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
注意:如有明显恶阻(妊娠反应),见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
核桃粥:核桃肉30-50克,去皮捣烂。粳米50克,加水煮粥,粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温,有壮腰补肾、润肠通便的功效。
注意:湿热体质者,或近期见湿热较甚者,或中气不足胃下垂者不宜服用。
孕妇便秘怎么办 便秘难受,孕妈要知道这些事儿
便秘怎么办 如何改善便秘情况
急性肠胃炎后便秘是怎么回事 拉水便后便秘怎么办
吃山楂会便秘吗 便秘了怎么办
便秘怎么办 5种水果轻松解便秘
蛋白粉吃了便秘吗 出现便秘的原因
便秘怎么办 如何有效治疗便秘症状
宝宝便秘严重怎么办 便秘腹泻交替是什么意思
便秘怎么办 有效整治便秘的7个方法
【新生儿便秘是怎么回事】 新生儿便秘是什么原因 新生儿便秘的原因
便秘怎么办 如何缓解便秘情况
怀孕便秘怎么办 孕期便秘吃什么通便快
缓解便秘的食物 治疗顽固便秘怎么办
便秘吃什么最快排便 摆脱便秘困扰?饮食挑选是关键!
宝宝便秘是什么原因 怎么判断宝宝是否便秘
便秘怎么办 如何有效缓解便秘的症状
便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!
总是便秘是什么原因
便秘几天没大便了怎么办 便秘怎么治疗最有效
宝宝便秘是什么原因 宝宝便秘不全是因为奶粉