小孩出现便秘怎么办 儿童便秘可以喝火麻油吗
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小孩出现便秘的时候,会因为排便困难出现哭闹不止,寝食难安的反应,让父母也十分操心,那小孩出现便秘怎么办呢?
如果小孩出现便秘,可以通过以下方式来达到缓解或治愈的目的。
1.养成良好的饮食习惯:饮食要多样化,食物不能过于精细。教育孩子不偏食,鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮制成的食品。
2.养成良好的排便习惯:引导孩子养成定时排便的习惯,让孩子知道正常排便有益健康的道理。
3.养成良好的生活习惯:营造轻松愉快的生活氛围,避免持续高压的状态。尤其是学龄儿童,学习紧张、睡眠不足均可引起便秘; 如生活调理不佳,可在医师指导下进行药物治疗。
儿童习惯性便秘可以适当的喝一点点火麻油,但这不是主要解决方案,主要的解决方法还是要改变饮食习惯,在饮食上一定少吃辛辣、刺激的食物,少吃油炸的食物,多吃水果和蔬菜,多吃高纤维素的食物,如香蕉、菠菜、胡萝卜等促进胃肠蠕动的食物,平时也要多饮水,水可以稍微凉一点再喝,可以刺激胃肠的蠕动,同时一定要多运动、多活动,因为运动和活动也可以促进胃肠的蠕动,防止便秘。
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。对人体具有镇静安神作用,对久病、口渴、便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者都是有益的。
当然,喝牛奶以200ml左右为宜,不宜过量饮食。饮用牛奶也尽可能用常温牛奶,或者冷藏的牛奶放置一会再饮用。当然,有部分的人对牛奶的消化功能并不是很好,因此,如果有乳糖不适应的,这样的人就不要去盲目食用,因为这样食用,也可以导致身体不适。还有就是饮用牛奶要控制饮用的速度,最好是慢慢饮用。
按摩疗法是以种既经济又非常简便实用的预防和治疗便秘的方法,可以说几乎没有什么不良反应,也越来越被广大医务人员和患者所接受。如果没有时间去进行体育运动的话,可以每天不定时地进行自我的腹部按摩,对预防和治疗便秘也非常有效。下面介绍一种简单的按摩方法,
尽可能的采取站立体位,但如果不行坐着也可以,以脐为圆心,左右手重叠,把掌腹紧贴腹部,力度适中,按顺时针方向按摩腹部,按摩时间不限。
这种方法可以帮助结肠运动,对一些做了腹部手术的人,按摩腹部它还可以防止粘连性的肠梗阻,这个效果是非常理想的。"
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