末伏驾到!吃烙饼摊鸡蛋补充营养
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
饮食:三伏烙饼摊鸡蛋 营养补充开始启动
进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气开始转凉,这个时节再大汗淋漓地吃“热汤面”就容易着凉了,而此时那些“歇伏”的母鸡们“休整”了二三十天也开始“工作”了,正好能为人们提供一些积蓄营养的“硬货”。
因此,对于过去的百姓来说,夏日里能吃到烙饼摊鸡蛋可谓美味享受,同时也带有欢送伏天离去的意思。简单方便的烙饼成为受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中,以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮,也不需要过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
穴位:末伏护好脾胃 循经按按穴位
立秋后天气仍热,且雨水较多。湿热交蒸,合而为湿热邪气。在这个时节,如果脾伤于湿,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。
中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃,可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位,每天各按100次,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。
防病:心血管易犯病 感冒也会来捣乱
末伏的闷热天气极易引起胸闷、气短,心脑血管病人要注意加强保健,多喝水,多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热的食物,忌油腻辛辣燥热之物。另外,规律作息也很重要,如有不适应及时就医。
末伏时期的感冒是典型的暑天感冒,俗称“热伤风”。一般起病急,症状也比一般感冒重。从中医角度讲,这是因为伏天气温高,机体能量消耗大,加上食欲不振,致使人体免疫力和抵抗力下降。不少市民头伏、中伏都没被暑热击倒,但末伏时却撑不住了,主要和前段时间抵抗力透支过多、最近疏于保健有关。建议市民适量加强体育锻炼,增强身体抵抗力。另外,室内外温差不宜太大,空调温度在26℃较为合适。
鸡蛋饼面粉和水的比例 吃鸡蛋饼会胖吗
末伏天还热吗?末伏天该如何养生
鸡蛋怎么吃最有营养
体育生吃什么蛋白粉好 体育生吃什么补充营养
鸡蛋饼吃了会上火吗 鸡蛋饼吃多了会便秘吗
补充婴儿营养的4款鸡蛋羹
鸡蛋怎么吃最有营养?
孕前补充什么营养
鸡蛋如何吃营养更佳
煎鸡蛋和煮鸡蛋哪个营养价值高 鸡蛋怎么吃营养最健康
煮鸡蛋吃更营养 鸡蛋的功效与价值
经常吃鸡蛋有什么好处 鸡蛋的营养物质及营养功能
孕中期需要补充哪些营养 孕中期需要补充什么营养
七款养生粥补充营养
鸡蛋的最营养吃法
鸡蛋的营养价值 吃鸡蛋要注意什么
鸡蛋饼放淀粉吗 鸡蛋饼怎么做又软又好吃
孕妇需要补充哪些营养 孕妇补充营养有哪些
鸡蛋饼先放鸡蛋还是面 做一个鸡蛋饼加多少面粉和鸡蛋
八款养生粥补充营养
土鸡蛋的营养价值比一般鸡蛋高吗 鸡蛋怎么吃营养最高最有好处
鸡蛋的营养价值 吃几个鸡蛋好
鸡蛋有什么作用 鸡蛋怎么吃营养
鸡蛋饼制作方法 鸡蛋饼怎么做好吃
三伏为什么要吃烙饼摊鸡蛋 烙饼摊鸡蛋怎么做
鸡蛋饼放牛奶好吃吗 牛奶鸡蛋饼怎么做
笨鸡蛋怎么吃有营养
吃什么能补充头发营养
鸡蛋怎么吃最有营养
煮鸡蛋和煎鸡蛋哪个有营养 吃鸡蛋要注意什么