紫薯放微波炉里怎么蒸 微波炉烤紫薯会爆炸吗
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
紫薯含维生素、膳食纤维、淀粉、矿物质等营养物质,是天然粗粮,有较高的营养价值,蒸紫薯是常见的吃法,紫薯放微波炉里怎么蒸呢?
微波炉蒸紫薯
1、将紫薯清洗干净,洗去外皮的泥土和杂质;
2、准备好微波容器,往里面倒入热水;
3、将洗好的紫薯放入蒸笼上,盖上微博容器的盖子;
4、放入微波炉中,大火蒸7~10分钟;
5、从微波炉中取出,打开盖,稍晾一下;
6、放入碗中,即可食用。
方法正确不会。
紫薯中含有较多的淀粉,是较坚硬的固体,使用微波炉加热时分子运动较慢,从紫薯心开始加热,导致水蒸气不能发散,因此会将紫薯撑爆。若紫薯较大,建议切成小块加热,如果是小紫薯就不用切开,使用正确的加热方法,微波炉烤紫薯不会爆炸。
7~10分钟。
紫薯含丰富的营养物质,并且味道甘甜,有多种多样的吃法,常见的有蒸紫薯、煮紫薯、炖紫薯等,一般来说,微波炉加热紫薯需要7~10分钟,若是小紫薯,加热时间在5~7分钟为宜。
100~150克即可。
紫薯虽含有多种营养物质,但不宜过量食用,因为紫薯中含有较多的淀粉,属于较难消化的食物,过量食用会增加肠胃负担,而且紫薯含糖量较高,吃多了会刺激胃酸分泌,容易导消化不良、肠胃不适等。
紫薯含维生素、膳食纤维、淀粉、矿物质等营养物质,是天然粗粮,有较高的营养价值,蒸紫薯是常见的吃法,紫薯放微波炉里怎么蒸呢?
原料
大米0.5杯,小米0.5杯,紫薯150克,水适量。
做法
1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;
2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;
3.紫薯去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;
4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,紫薯软烂,用勺子背面把紫薯块压成泥拌匀即可。
原料
紫薯2个、红豆适量、白糖适量。
做法
1、准备好食材:紫薯、红豆、白糖。
2、红豆洗净,提前浸泡2小时。
3、紫薯洗净,去皮,切成小块。
4、锅内加水,放入红豆,大火煮。
5、待红豆煮至开花,倒入紫薯块。
6、待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。
微波炉蒸紫薯
蒸鸡蛋可以用微波炉吗 微波炉怎么蒸蛋
微波炉加热会破坏食物营养吗 微波炉和烤箱哪个更实用
生栗子可以用微波炉变成熟的吗 板栗微波炉加热会炸坏吗
微波炉能烤肉吗 微波炉烤五花肉需要多长时间
微波炉蒸大闸蟹几分钟 微波炉蒸螃蟹要放水吗
微波炉可以烤肉吗 微波炉怎么烤肉
【怎么用微波炉烤红薯】用微波炉怎么烤红薯 微波炉烤红薯的做法
板栗放微波炉几分钟可以熟 板栗放微波炉会炸开吗
微波炉会破坏食物营养吗 微波炉和烤箱哪个更实用
微波炉可以放铁盘子吗 微波炉用铁盘子会爆炸吗
用微波炉蒸鱼要放水吗 微波炉怎样蒸鱼
板栗怎么用微波炉加热 微波炉热板栗会爆炸吗
板栗可以放微波炉加热吗 微波炉怎么烤板栗
微波炉烤板栗要放油吗 微波炉烤板栗放油有什么作用
微波炉热板栗会爆炸吗 微波炉热板栗要多久
微波炉蒸鱼需要包保鲜膜吗 微波炉蒸鱼怎么做
微波炉可以蒸水蒸蛋吗 用微波炉怎么蒸鸡蛋
板栗怎么放在微波炉里加热 微波炉加热板栗会炸吗
微波炉烤橘子要几分钟 微波炉烤橘子时间长了会怎样