紫薯可以放微波炉烤吗 紫薯放微波炉怎么烤
本文已影响7.48K人
本文已影响7.48K人
在生活中微波炉热饭是很常见的,很少见到用微波炉烤紫薯的,那么紫薯可以放微波炉烤吗?紫薯放微波炉怎么烤?微波炉烤紫薯要多久?下面就一起来看看吧!
可以的。
紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
1、选购红薯。买红薯的时候要选择块型规整的,表皮光滑,没有坑点芽眼,大小适中。同样大小的红薯,选择比较重的那块。
2、烤前准备。挑选一块150g左右的红薯,洗净,沥干水分,备用。烤红薯的时候不要选择块太大的,不容易烤熟;尽量不要选圆圆块,道理同上。
3、烤制。用干燥厨房巾把红薯表面擦干,放入微波炉内的烤架上,选择“烤红薯”——150g, 开始烤制,微波炉显示6分钟即可烤好。注意:不要放在烤盘上,要放在烤架上烤,以便受热均匀。
4、烤制1分钟后,打开微波炉门,拿出已经烤干表面的红薯,用牙签在红薯身上扎五六个小洞,放回炉内继续烤制。用牙签炸破红薯表皮是为了红薯内部的热量散发出来,内外受热均匀。
5、烤制3分半钟后,拿出红薯,重复上述第4步,继续烤制。这时候已经有香甜的味道散发出来啦。
6、6分钟后,微波炉停止,红薯烤好。取出红薯,放置在干燥的盘子中,待微凉后即可享用甘甜的烤红薯啦。我这块红薯是白瓤的,比红瓤的更甘些。
紫薯可以放冰箱保存,但是别长时间存放。
紫薯的营养元素非常丰富,保存方法不当的话,很容易就会使这些营养物质流失,可以将紫薯放冰箱保存,但是紫薯中含有的淀粉含量非常丰富,但是低温会破坏淀粉的组织结构,最好还是别长时间放冰箱。
微波炉烤牛肉要几分钟 微波炉怎么烤牛肉
烤红薯要多久 烤红薯用微波炉好还是烤箱好
微波炉加热会破坏食物营养吗 微波炉和烤箱哪个更实用
微波炉烤鸡翅要烤多久多少温度 微波炉烤鸡要用锡纸吗
微波炉烤紫薯片
微波炉可以放什么碗 微波炉可以放地上吗
微波炉会破坏食物营养吗 微波炉和烤箱哪个更实用
板栗南瓜可以放在微波炉里面烤吗 微波炉蒸板栗南瓜要多长时间
微波炉烤排骨多长时间 微波炉烤排骨怎么操作
骨肉相连可以用微波炉烤吗 微波炉烤骨肉相连要多久
烤红薯要多久 烤红薯用微波炉好还是烤箱好
板栗用微波炉烤多久才熟 用微波炉怎么烤板栗
微波炉可以放铁盘子吗 普通瓷碗能放微波炉吗
微波炉可以烤板栗吗 微波炉烤板栗会爆炸吗
微波炉热东西会破坏营养吗 微波炉与烤箱哪个好
微波炉烤板栗要多久 微波炉烤板栗怎么烤
冰冻包子可以放在微波炉里面蒸吗 微波炉加热为什么会变硬
【怎么用微波炉烤红薯】用微波炉怎么烤红薯 微波炉烤红薯的做法
微波炉烤馒头几分钟 微波炉烤馒头怎么烤
微波炉烤橘子要几分钟 微波炉烤橘子时间长了会怎样