冬瓜和什么搭配最好 吃冬瓜要注意什么
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冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、除烦止渴、祛湿解暑的功效,可用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
冬瓜搭配有补中益气功效的鸡肉,能清热排毒、美容养颜。
甲鱼有润肤、明目的作用,冬瓜富含膳食纤维等,二者搭配具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。
冬瓜益气强身、延年益寿,海带清热利尿、祛脂降压,二者搭配,适合高血压、冠心病、水肿及肥胖症患者食用。
1、脾胃虚寒、肾虚者不宜多食。
2、挑选时用指甲掐一下,皮较硬、肉质致密、种子呈黄褐色的冬瓜口感好。
3、买回来的冬瓜如果不马上烹调,可用保鲜膜包裹后放入冰箱,可保存1周。
4、要想保留冬瓜最全的营养成分,还是煲冬瓜汤,清淡又营养。而且冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。
冬瓜500克,鸡腿肉250克,粉条、香菇各25克,葱、姜、蒜、盐、料酒、香油各适量。
1、鸡腿肉洗净切块,冬瓜去瓤洗净切块,香菇水发后切成小块,粉条泡软,姜、蒜切片,葱切花。
2、砂锅内放入鸡肉块、冬瓜块、香菇块、姜片、蒜片,添入泡发香菇的水及适星清水用旺火烧开,撇去浮沫,转小火炖至熟烂。
3、加盐、料酒,淋上香油,撒上葱花,搅匀出锅即
成。
增强体力,强壮身体,而且不油腻。
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