夏天吃苦瓜的好处 吃苦瓜有什么好处
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
苦瓜一般是用于做菜的,其实,苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜!
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
传统医学认为,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,能使摄取脂肪和多糖减少。
其实,火分实火与虚火两种:夏季天气过热导致出汗多甚至中暑,或是遇到烦心事产生的一般都是实火,表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等;如果是劳累过度损耗心阴,阴虚阳亢所产生的心火,一般都是虚火,表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等,调理起来也不一样。虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒,能清热又能润燥,用鲜百合加冰糖一起煮食,对泻掉心的虚火效果特别好。实火旺的人要多吃点“苦”,苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功用。清热解毒最佳苦味食物是苦瓜,不管是凉拌、还是煲汤,都有很好的灭火功效。
苦瓜一般是用于做菜的,其实,苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜!
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力。苦瓜中所含的苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质,防治癌细胞的生长和扩散。国外有实验发现,苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。
苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调,上升凝滞于面部而成痤疮。夏季是青春痘的多发季节,苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。
苦瓜可以生吃吗 苦瓜怎么处理不苦
冬天吃苦瓜有什么好处
苦瓜怎么吃不苦 夏天苦瓜怎么吃最好
苦瓜吃多了有什么坏处 苦瓜每天吃多少合适
经常吃苦瓜有什么坏处 苦瓜吃多了会中毒吗
苦瓜生吃好还是熟吃好 生吃苦瓜有什么好处
苦瓜老的苦还是嫩的苦 苦瓜怎么炒好吃又不苦
吃苦瓜对身体有什么好处 苦瓜的适用人群与禁忌人群
苦瓜茶可以天天喝吗 喝苦瓜茶有什么好处
苦瓜吃了有什么好处 经常吃苦瓜有什么好处
苦瓜可以生吃吗 苦瓜生吃有什么好处
三伏天吃苦瓜有什么好处
苦瓜籽能吃吗 苦瓜籽吃了有什么好处
鲜苦瓜泡水喝有什么好处和坏处 什么人不能喝苦瓜茶
苦瓜怎么做不苦又好吃 苦瓜如何去除苦味
吃苦瓜有什么好处 苦瓜和什么一起吃最好
苦瓜对身体有什么好处 吃苦瓜有什么好处
苦瓜适合什么人吃 吃苦瓜有什么好处
女人喝苦瓜汁有什么好处 常喝苦瓜汁的6大好处
经期可以吃苦瓜吗 吃苦瓜的好处