高血压四季怎么 四季饮食如何调养高血压
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
高血压是常见的慢性疾病,如果调理不善会伴随你的一生,饮食会影响到血压的健康。那么一年四季,季节轮换,高血压患者的饮食该如何变化呢?
春季是一年的开始之季,天气逐渐转暖,大地万物复苏,整个自然界生机盎然,气温变化较大,早晚和中午的温差较大。风是春季的主气,往往易患由风所致的一些疾病。从季节和脏腑的关系上说,春季和肝的关系密切。肝为风木之脏,应于青色,为刚脏,往往乘脾犯胃,除了本身病以外往往连及它脏,而这段时期也是高血压病的高发期或活跃期。高血压病患者在这一时期的预防和治疗是非常必要的,而饮食治疗很重要,应以清淡可口为主,忌食肥甘厚味和生冷油腻,多食用新鲜蔬菜如春笋、菠菜、芹菜等,在动物性食品中,应少吃肥肉等高脂肪食物。少食辛辣等刺激性食品,尤其应该少喝或不喝烈性酒。
从立夏开始到立秋前这一段时间是夏季。夏天的气候特点是炎热,往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重,故易形成湿热蕴蒸。夏季人的消化功能容易减弱,对高血压患者来说应着眼于清淡爽口,少油腻、易消化的食物,适当多吃酸味或辛香的食物以增强食欲,以清热消暑为原则。切忌贪凉冷饮而暴饮暴食,注意饮食卫生,预防传染病,不食用腐败变质的食物。
秋天天高气爽,大地呈现一片收获景象。但是秋风萧瑟,秋风过后,寒气又至,燥为秋之主气,燥胜则干,使病者口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干。高血压患者在此季节应当适当调整情绪,因为遍地落叶和萧瑟的秋风,会引起人们情绪的波动。饮食上以清淡滋润为主,食用多汁多浆富含维生素的酸甘之品,如银耳、百合、大枣、桂圆、莲子等。
冬季到来,万物凋零,大地披上银装,人体因以季节的变化而变化,以封藏而不外泄为主。高血压病患者饮食应以富于营养的食物为主,既补阴又补阳,适当选用具有温热性质动物类或植物类食物,但也不能过于滋腻。
春季高血压饮食和护理方法
如何避免高血压?高血压不能吃哪些食物?
血压高多吃什么 降血压多吃这四种食物
高血压如何饮食治疗
高血压会有什么反应 高血压如何分期
高血压的危害 高血压调理食谱
高血压是什么原因引起的 高血压如何预防
细节不注意易得高血压 如何早期发现高血压
铁皮石斛高血压能吃吗 高血压患者饮食要注意哪些
怎么测量血压才最准确 高血压饮食注意事项
春季高血压饮食和护理方法
冬天血压为什么高 冬季高血压病人应注意哪些呢
高血压饮食禁忌 高血压食疗菜谱
稳定血压的四大原则 如何降血压?
【高血压降压方法】高血压怎么降压 高血压如何降压
血压高的注意哪些饮食 高血压人群的食物选择
血压高吃什么食物好 如何降血压
高血压饮食要注意哪些 高血压千万不要吃这几种食物
降血压的食物有哪些 如何预防高血压
高血压是什么原因引起的 高血压如何治疗