吃蜂蜜有什么作用 这样吃效果最好
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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少皆宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。
实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。
实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。
实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
降低高血压
做法:用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次。
防治冠心病
做法:丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服。
补肾健脑
做法:用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。
清热利咽、治感冒
做法:用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜。
抗疲劳、增强抵抗力
做法:早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
美容养颜
做法:用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。
舒肝益气,心情舒畅
做法:用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜。
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,容易中毒。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
蜂蜜进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高。
3、肝硬化患者不能吃蜂蜜
因为会加重肝脏的纤维化。
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