蜂蜜和什么一起吃最好 加这个东西效果好

蜂蜜作为天然的保健食品广受好评，几乎每家每户都备有，蜂蜜不仅美容养颜，还能养生防病，搭配着喝会更好。那么蜂蜜搭配什么吃效果好呢？

蜂蜜+枸杞

1、预防流感。我们都知道身体在换季的时候，免疫力低下，很容易引发流感，而蜂蜜加上枸杞可以预防流感，有效的提高人体免疫力。

2、口舌生疮。人上火后很容易引起口舌生疮，也就是口腔溃疡，口腔溃疡反复发作，甚至溃疡久不愈合，而蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口腔溃疡连续喝几次就好了。

3、提高视力。如今现代人已经离不开手机，经常玩手机容易引起视力下降，枸杞有很好的护眼明目的作用，蜂蜜加上它还能提升视力。

蜂蜜+生姜

1、养肝护肝。肝脏是人体的重要器官，以代谢功能为主的一个器官，肝脏一旦出问题整个人都不好了，而蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

2、咽喉发炎。烈日炎炎的夏日，空调内的温度和室外相差太大，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。

3、经期异常。蜂蜜生姜茶还具有调理女性不调的功效，另外宫寒引起的腹痛、痛经都可以喝生姜泡蜂蜜喝，有效缓解月经不适感。

蜂蜜+红糖

1、腹痛腹泻。如果出现急性肠胃炎，腹泻腹痛可以用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。

2、美白祛斑。蜂蜜的美容功效一直是被公认的，不管是内服还是外敷面膜效果也十分良心，能抑制面部黑色素。

蜂蜜+雪梨

1、咳嗽哮喘。咳嗽是生活中最常遇到的小疾病，对于长期咳嗽的还会引发哮喘，这个时候可以用蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。

2、快速醒酒。喝醉酒会对身体造成很大的伤害，酒后驾车、酒后乱性、酒精中毒导致因喝酒而死亡等，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。

蜂蜜作为天然的保健食品广受好评，几乎每家每户都备有，蜂蜜不仅美容养颜，还能养生防病，搭配着喝会更好。那么蜂蜜搭配什么吃效果好呢？

蜂蜜+金银花

1、牙龈上火。牙龈上火是最常遇到的，一旦牙龈上火用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。

2、口苦口臭。口臭既让别人厌烦，也让自己尴尬，严重影响到日常生活，经常喝金银花泡蜂蜜，改善菌群，有效改善口苦口臭。

蜂蜜+白醋

1、清理肠道。睡前喝一杯蜂蜜+白醋水能肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、减肥修身。随着现代生活条件提高，老辈连温饱都不能解决，而今每家都是大鱼大肉，一直肥胖人群逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

蜂蜜+牛奶

1、有助于睡眠。随着现代生活水平的提高，生活节奏加快，年轻人的压力也越来越大。失眠多梦一直在困扰着他们，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。

2、体弱贫血。女性很容易出现体弱贫血的现象，蜂蜜和牛奶有效改善体弱贫血的情况。因为蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。

蜂蜜+大蒜

1、降低血脂。血脂一旦高很容易出现缺血性心肌梗死、冠心病及中风的最重要的致病原因。而蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效，高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。

2、利尿消肿。一旦肾脏出现问题，就会出现浮肿的现象，而蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。