常吃海带有什么好处 真相让你大吃一惊
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
海带是人们喜爱吃的食物,也是必须吃的食物,应为海带营养丰富,富含人体所需的碘和其他一些微量元素,那么常吃海带有什么好处?下面一起来看看吧。
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗疾病明星_硒,具有防疾病的作用;
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;别以为只有女性会乳腺增生。
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
多吃海带有什么好处 海带的功效和作用
吃什么减肥效果最好 常吃这个让你7天瘦一大圈
海带能和牛肉一起吃吗 海带和牛肉一起吃有什么好处
海带能和南瓜一起吃吗 海带和南瓜一起吃有什么好处
海带好吃有营养 吃海带有什么好处
海带每天吃对身体好不好 吃海带的好处有哪些
干的海带怎么煮容易烂熟 吃海带有什么好处
海带和绿豆能一起吃吗 海带和绿豆适量吃有什么好处
海带能和洋葱一起吃吗 海带和洋葱一起吃有什么好处
男人吃海带有啥好处 海带怎么吃最营养
海带对人体有什么好处 吃海带的功效
什么导致宝宝截肢?真相让你大吃一惊
海带和皮蛋能一起吃吗 海带和皮蛋一起吃有什么好处
为什么海带要打一个结 吃海带有什么好处
海带吃了有什么好处 怪味海带怎么制作
海带和白萝卜能一起吃吗 海带和白萝卜适量吃有什么好处
吃海带对血管有什么好处 海带怎么吃对身体最有好处
海带和鸡蛋能一起吃吗 海带和鸡蛋一起吃有什么好处
海带不能和什么一起吃 吃海带的三大禁忌
多吃海带有什么好处 常吃14种功效保健康